Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend door, of dit nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist wegens jouw rug, of kan dit wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen over relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil goed kan zijn voor jouw rug, behoren te wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo veelal vermijden. De rug is ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun schrijfbureau of wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit verlenen met maximaal comfort. Deze stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere delen van jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak is niet iedere keer identiek wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af betreffende hoe de stoel is gemaakt en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een organische kromming van een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een aangaande de grootste voordelen aangaande ons relaxfauteuil kan zijn dat je de stoel kunt instellen op een meeste luxe positie voor jouw lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij een slechte zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte met jouw lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, relaxed positie aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) regio van de rug, ons gebied het speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens mensen welke hinder hebben van lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een gezonde kromming van een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal buiten sporten, kunnen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, wat helpt teneinde de druk van die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet altijd in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een met de grote baten aangaande enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende extra functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, zijn ook niet al die modellen direct. Sommige relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk zijn wegens jouw rug wanneer ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan ons paar dingen waar je op dien letten voor een aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geproduceerd relaxfauteuil moet niet louter geriefelijk bestaan, doch tevens ondersteuning bieden met je wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek met een rugleuning mag geraken aangepast. Het kan zijn belangrijk het een stoel de natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid leveren teneinde ook de rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk van elkaar relaxstoel buiten met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kunt instellen op een manier die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof van een stoel zijn verder aangaande betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens jouw houding. Ga voor een stoel met voldoende stevigheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig dien dit bouwstof gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen bezit ons verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een een ene man werkt, hoeft niet ieder se passend te bestaan wegens iemand anders. Dit is belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw die aanschaft, zodat je echt beseft dat hij echt zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal om te blijven bewegen, zelfs mits je een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel bestaan voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en je behoeften. Ernaast is het cruciaal om te onthouden het beweging en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.